Mann zielt mit einem Sportbogen

Fokussieren für mehr Klarheit im Kopf

Von Sara Zeitlmann

Sie haben mal wieder nicht genügend Sport die Woche gemacht? Die gesunde Ernährung wurde durch die schnelle Küche ersetzt und der Besuch bei der Verwandtschaft ist zum zigsten mal verschoben? Dann haben sie keine klare Struktur im Kopf – so hart das klingt. Lernen Sie hier, wie Sie mit dem richtigen Fokus leichter zum gewünschten Ziel kommen.
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Fast Food wird immer mehr verteufelt – und der Trend geht hin zum sogenannten Slow Food. Und das ist definitiv nicht nur was für Esoteriker und Hausfrauen.
Glück essen
Es ist wirklich wahr. Wir können uns glücklich essen. Bestimmte Lebensmittel führen zu Reaktionen im Körper, die das Glücksgefühl auslösen.
Wochenfokus setzen
Es ist Montag, 8.00 Uhr und die Woche startet. Noch fühlt sich alles etwas unübersichtlich an. Da muss jetzt Struktur in die Gedanken! Und das geht am besten mit Stift und Papier.