Gesundes Essen auf einem Tisch angerichtet

Unser Immunsystem mit basischer Ernährung unterstützen

Von Sara Zeitlmann


Basische Ernährung – was ist das? In erster Linie soll diese Ernährungsweise den Säure-Base-Haushalt positiv beeinflussen. Eine so genannte Übersäuerung kann Krankheiten und stille Entzündungen hervorrufen und sich in allgemeinem Unwohlsein als erstes Symptom zeigen.
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Glück essen
Es ist wirklich wahr. Wir können uns glücklich essen. Bestimmte Lebensmittel führen zu Reaktionen im Körper, die das Glücksgefühl auslösen.
Wochenfokus setzen
Es ist Montag, 8.00 Uhr und die Woche startet. Noch fühlt sich alles etwas unübersichtlich an. Da muss jetzt Struktur in die Gedanken! Und das geht am besten mit Stift und Papier.